- なぜプロテインは甘いものが多いのか？の理由
- 甘くないプロテインを飲むメリット
- 甘くないプロテインの選び方のポイント
- 甘味料無添加のおすすめプロテイン5選
- 人工甘味料不使用・甘さ控えめのおすすめプロテイン５選
「プロテイン＝甘いもの」というイメージを持っている方、多いですよね。
実際、市販のプロテインの多くは飲みやすさを重視して、甘味料やフレーバーで味付けされています。一方で、「甘さが苦手」「毎日飲むには重たい」「人工甘味料をできるだけ避けたい」と感じている方も少なくありません。
そこで本記事では、甘くない・人工甘味料不使用にこだわったプロテインを厳選してご紹介します。
なぜプロテインは甘い商品が多いの？という疑問から、甘くないプロテインならではのメリット、失敗しにくい選び方まで解説。さらに、甘味料無添加タイプと人工甘味料不使用タイプに分けて、おすすめ商品をそれぞれ5選ピックアップします。
「食事や料理にも使いやすい」「甘すぎないから無理なく続けられる」そんなプロテインを探している方。ぜひ、甘さに頼らない、自分に合ったプロテイン選びの参考にしてみてください！
甘味料無添加・人工甘味料不使用のおすすめプロテイン一覧
| 甘味料 | 無添加 | 無添加 | 無添加 | 無添加 | 無添加 | ステビア | エリスリトール | ステビア | 砂糖 | ステビア |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 商品名 | FIXIT MAKE BALANCE ソイプロテイン プレーン 1kg | エクスプロージョン WPC 100%ナチュラルホエイプロテイン 甘さゼロシリーズ 3kg | LOHAStyle グラスフェッド プロテイン 有機カカオ味 1kg | HIGH CLEAR ソイプロテイン Gohan to Issho 甘くないコーヒーとカカオ味 750g | DAYLILI 台湾茶プロテイン 鉄観音茶 14包 | ボディウイング ホエイプロテイン 1kg | エランダ ホエイプロテイン 320g | uFit ソイプロテイン 750g | 味の素 プロテインスープ コーンクリーム 600g | バンビウォーター クリアビューティープロテイン 210g |
| 価格 | 3,680円 | 3,125円 | 4,380円 | 3,380円 | 5,780円 | 3,780円 | 2,916円 | 4,280円 | 3,615円 | 2,998円 |
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詳細をご覧になりたい方は、画像をクリックすれば各商品ページにジャンプします。
※価格は2026年1月現在のものです
なぜプロテインは甘いものが多いのか？
シンプルな疑問として、どうしてプロテインは甘いものが多いのでしょうか。その理由を、２つの視点から考えてみました。
飲みにくさをカバーするため
プロテインには、ホエイ特有の乳っぽさや、ソイ特有の粉っぽさなど、独特の風味や苦みがあります。
人によっては飲みにくく感じることもあるため、そのクセをやわらげる目的で、甘味料や香料が使われることが多いようです。
「おいしい」と感じてもらいやすく、続けやすいから
多くの人が「おいしい」と感じるのは、やはり甘いフレーバーのようです。実際、Amazonなどの売れ筋ランキングを見ても、上位に入っているのは「チョコ」や「バニラ」といった甘めの定番フレーバーが中心です。
さらに、最近では、フルーツ系や和風スイーツ系など、フレーバーの種類もかなり豊富になっています。気分に合わせて選べるので、飽きずに続けやすいのも理由のひとつですね。
ただその一方で、「甘くなくていい」「素材の味を活かしたほうが飲みやすい」と感じる人も増えてきています。
こうした流れから、甘くないプロテインを選ぶ人も、少しずつ増えてきているようです。
甘くないプロテインを飲むメリット
原料そのものの味を感じやすい
甘くないプロテインは、甘味料や香料などを使用していない分、ホエイやソイ本来の風味を感じやすいのが特徴です。
ナチュラル志向の方や、余計な味付けは好きじゃない、という方におすすめですね。
アレンジしやすい、料理に使いやすい
甘くないプロテインは、食事やお菓子にアレンジやすいのもポイントです。甘さが邪魔をしないので、普段の食事に取り入れやすいです。
アレンジ例
- スープ
- スムージー
- お好み焼き
- パンケーキ など
甘いものが欲しくなりにくい
ダイエットのためにと甘いプロテインを飲むと、逆に甘いお菓子が欲しくなる…という人もいるようです。
甘くないタイプなら、余計な欲求を刺激しにくいのもメリットです。
人工甘味料を避けられる
人工甘味料の後味が苦手、余計なものはなるべく避けたいと考えている健康志向の方にとって、甘くないプロテインは安心感があります。
甘くないプロテインの選び方のポイント
ここでは、甘さが苦手な方や人工甘味料を避けたい方に向けて、甘くないプロテインの失敗しにくい選び方のポイントを解説します。
「甘味料無添加」と書かれているかチェック
本当に甘くないものを選びたいなら原材料をチェックし、砂糖・ステビア・スクラロースなどが入っていないか確認しましょう。
パッケージに「甘味料無添加」と明記されている商品はわかりやすいですが、「人工甘味料不使用＝甘くない」というわけではないので、注意です。
人工甘味料不使用かどうかを見る
少し甘さがあるのはOKだけど、人工甘味料は避けたいという場合は、黒糖やはちみつ、ステビアなど、植物由来の甘味料を使っている商品がおすすめです。
植物由来の人工甘味料例
- ステビア
- エリスリトール
- キシリトール
- 羅漢果抽出エキス など
フレーバー選びも重要
完全なプレーンが不安な方は、甘さ控えめのフレーバーから試すのも、おすすめです。
抹茶やコーヒーなどの苦みがあるフレーバーは、比較的甘さ控えめなものが多いです。また、柑橘系など、さっぱりしたフレーバーも良いでしょう。
甘味料無添加のおすすめプロテイン5選
甘いものは苦手！甘さは不要！という方に、甘味料を一切使用していないおすすめのプロテインを紹介します。
FIXIT MAKE BALANCE ソイプロテイン プレーン 1kg
- １食に、１日で必要な約1/3の「ビタミン・ミネラル」配合
- 糖質の吸収を緩やかにする「食物繊維」配合
- 「植物性乳酸菌」配合で、お腹すっきりサポート
- ダマができやすいとの口コミあり
| 1食あたりの栄養成分 | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 73.4kcal | 16g | 0.7g |
| 炭水化物 | 甘味料 | 価格（1袋） |
| 0.8g | なし | 3,680円 |
エクスプロージョン WPC 100%ナチュラルホエイプロテイン 甘さゼロシリーズ 3kg
- 1食あたり80円と、ホエイプロテインでは圧倒的な低価格
- 甘さゼロシリーズはプレーンの他、カフェオレ・ヨーグルトなど4フレーバー展開
- フレーバーにもよるが、口コミでは「溶けやすい！」と評判
- ビタミンなど、たんぱく質以外の栄養素は含まれていない
| 1食分あたりの栄養成分（甘さゼロカフェオレ） | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 117kcal | 21.3g | 1.8g |
| 炭水化物 | 甘味料 | 価格（1袋） |
| 4.1g | なし | 8,399円 |
LOHAStyle グラスフェッド ホエイプロテイン 1kg プレーン
- ホルモン剤不使用のグラスフェッド牛由来のプロテイン
- モンドレセクションだけでなく、世界的に権威のある国際味覚審査機構iTiで優秀味覚賞受賞
- モンドレセクションだけでなく、世界的に権威のある国際味覚審査機構iTiで優秀味覚賞受賞
- 乳化剤が入っていないため、泡立ちやすいと感じることも
| 1食あたりの栄養成分 | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 118kcal | 22.9g | 1.4g |
| 炭水化物 | 甘味料 | 価格（1袋） |
| 3g | なし | 4,380円 |
HIGH CLEAR ソイプロテイン Gohan to Issho 甘くないコーヒーとカカオ味 750g
- ハイクリアの甘くないシリーズの中でも、完全甘味料不使用（紅茶も）
- 消化吸収を助ける「中鎖脂肪酸含有粉末油脂」配合
- 粉末状大豆たんぱくにはアメリカ産大豆(分別生産流通管理済み)を使用
- シリーズの抹茶、きなこ、アーモンドは甘味料が入っているため注意
| 1食分あたりの栄養成分 | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 109kcal | 13g | 3.9g |
| 炭水化物 | 甘味料 | 価格（1袋） |
| 5.1g | 不使用 | 3,380円 |
DAYLILY 台湾茶プロテイン 鉄観音茶 14包
- 丁寧に発酵・焙煎を重ねた高級台湾茶「鉄観音茶」を使用
- 肥育ホルモン不使用の安全な牛の乳から生成したホエイプロテインを使用
- 枸杞の実・紅景天・高麗人参・余甘子・姜黄の5種の和漢素材を配合
- 爽やかな味わいの中に、ほうじ茶に似た香ばしさとまろやかな甘みが特徴
- 「苦みと粉っぽさが気になる」という口コミあり
| 1食分あたりの栄養成分 | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 73kcal | 13g | 0.94g |
| 炭水化物 | 甘味料 | 価格（1箱） |
| 4.5g | なし | 5,780円 |
人工甘味料不使用・甘さ控えめのおすすめプロテイン5選
まったく甘みがないのは物足りないけれど、甘さ控えめで、人工甘味料を使用していないプロテインをお探しの方へ。おすすめの5商品を紹介します。
ボディウイング ホエイプロテイン 1kg
- 砂糖、人工甘味料、着色料、保存料を添加
- アミノ酸スコア100、成長ホルモン剤不使用の高品質なWPCホエイプロテイン使用
- カフェオレ風味は、ノンカフェイン
- 味がうすいという口コミあり
| 1食分あたりの栄養成分 | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 98kcal | 18g | 1.7g |
| 炭水化物 | 甘味料 | 価格（1袋） |
| 1.5g | ステビア | 3,780円 |
エランダ ホエイプロテイン 320g
- 砂糖・人工甘味料・香料・保存料・着色料 不使用
- 成長ホルモン剤不使用のミルクから作られた乳清たんぱくを使用
- フレーバーは5種。創業160年日本茶専門店のものを使うなど、素材を厳選
- 1食あたりのたんぱく質の含有量が少ない
| 1食分あたりの栄養成分（ほんじ茶ラテ風味） | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 76.9kcal | 14g | 1.36g |
| 炭水化物 | 甘味料 | 価格（1袋） |
| 3.2g | エリスリトール | 2,916円 |
uFit ソイプロテイン 750g
- 保存料、着色料、香料、人工甘味料不使用
- 低脂質、1杯あたり0.1g
- ソイプロテインとしては、若干価格が高め
| 1食分あたりの栄養成分（ココア風味） | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 89kcal | 20g | 0.4g |
| 炭水化物 | 甘味料 | 価格（1袋） |
| 2.2g | ステビア | 4,280円 |
味の素 プロテインスープ コーンクリーム 600g
- 1食でたんぱく質が20g摂れる、甘さ控えめなコーンクリーム味のスープ
- 溶解性技術採用で、温かくてもダマが残りづらい
- しっかり混ぜないと、溶け切らならい
- 1食あたりの量が多い（約45g)
| 1食分あたりの栄養成分 | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 180kcal | 20g | 3.9g |
| 糖質 | 甘味料 | 価格（1袋） |
| 15.5g | 砂糖 | 3,615円 |
バンビウォーター クリアビューティープロテイン 210g
- 吸収率の高い低分子コラーゲン「コラーゲンペプチド」がベース
- 乳糖未配合のため、乳由来が苦手な人にもおすすめ
- ビタミン・ミネラルの他、8種のスーパーフードなど美容成分配合
- 紹介したプロテインの中では、甘めなので、苦手な人は注意
| 1食分あたりの栄養成分 | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 50.5kcal | 11g | 0g |
| 炭水化物 | 甘味料 | 価格（1袋） |
| 2.7g | ステビア | 2,998円 |
まとめ
甘味料不使用・甘すぎない・人工甘味料不使用のプロテインは、こんな方におすすめです！
- 甘すぎないから、毎日無理なく飲み続けられる
- 食事や料理にも使いたい
- できるだけシンプルなものを選びたい
- 毎日無理なく飲み続けたいから、甘くないものが好き
- 食事や料理にも使いたい
- 添加物の少ない、できるだけシンプルなものを選びたい
- 甘いものを飲むと、余計に甘いものが欲しくなる
「プロテイン＝甘い」というイメージに縛られずに探してみると、意外と自分に合うものが見つかります。
ぜひ、甘さに頼らないプロテインで、続けやすい習慣を作ってみてください！