ザバスのプロテインはおすすめしないって本当？
SNSや口コミでよく見かけるこの疑問。
人気ブランドである一方、コスパや人工甘味料、味の好みなどから「良くない」「イマイチ」という声があるのも事実です。
本記事では、ザバスが「おすすめしない」と言われる理由を、成分・価格・口コミの3つの視点から徹底検証します！
また、ザバスの強みやメリット、どんな人に向いているか、実際にどの種類を選ぶべきかを解説。
最後には用途別のザバスプロテインおすすめ商品を紹介しますので、検討中の方はぜひ参考にしてください。
- ザバスプロテインをおすすめしないと言われる理由
- ザバスプロテインを飲むメリット
- ザバスがおすすめな人・おすすめじゃない人
- ザバスプロテイン徹底解説＆タイプ別のおすすめ3選
ザバスプロテインをおすすめしないと言われる理由
国内で圧倒的なシェアを誇るザバスですが、一部のユーザーからは「おすすめしない」という声が上がっています。
なぜそのように言われるのか、噂の真相を4つの視点から探りました。
噂の真相①コスパが悪いから？
他社のプロテインブランド（マイプロテインやエクスプロージョンなど）と比較すると、1kgあたりの単価が高い傾向にあります。
また、ザバスは1食あたりのたんぱく質含有量が15g〜20g程度に設定されているものが多く、「たんぱく質1gあたりの単価」で計算すると、海外ブランドやロープライスブランドがお得です。
これが「コスパ重視」の層から「おすすめしない」と言われる理由です。
| 商品名 | ザバス（ホエイプロテイン100） | マイプロテイン（Impact ホエイプロテイン） | エクスプロージョ（ホエイプロテイン） |
|---|---|---|---|
| 1kgあたりの価格 | 5,073円 | 4,180円（セール時） | 2,800円 |
| たんぱく質1gあたりの単価 | 7.3円 | 5.6円（セール時） | 3.9円 |
噂の真相②人工甘味料が入っているから？
ザバスの多くの商品には、アスパルテームやスクラロースといった人工甘味料が使用されています。
健康志向の方や、人工甘味料特有の味が苦手な方からは、「人工甘味料不使用のプロテインの方が良い」という理由で避けられることがあります。
乳清たんぱく（外国製造）、ココアパウダー、食塩、植物油脂／乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース）、V.C、増粘剤（プルラン）、香料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D、（一部に乳成分・大豆を含む）
噂の真相③効果が感じにくいから？
「ザバスを飲んでも筋肉がつかない」という声もありますが、それは商品のせいというより、飲み方や運動量のミスマッチが原因かもしれません。
「飲むだけ」ではNG
プロテインはあくまで筋肉の「材料」です。しっかりトレーニングをして、その修復にたんぱく質が使われて初めて筋肉は育ちます。
「飲むだけでムキムキになる魔法の粉」ではないんです。
たんぱく質量が足りていないかも？
ザバスの1食分のたんぱく質量（約15〜20g）は、ライトな運動には最適ですが、ハードに追い込む人には少し物足りないことも。
自分の運動量に対して、摂取量が追いついていない可能性があります。
効果を感じにくいのは、ザバスの質のせいではなく、「運動不足」や「活動量に見合わない摂取量」によって、プロテインが正しく活用されていないからだと言えます。
噂の真相④美味しくないから？
味については「美味しい」という評価が大半ですが、一方で「甘すぎる」と感じる人もいるようです。
飲みやすさの裏返し
ザバスは「プロテイン＝飲みにくい」というイメージを覆すため、しっかりした味付けになっています。
スイーツ感覚で楽しみたい人には最高ですが、甘いものが苦手な人には「毎日飲むのはキツい」と感じることも。
ダイエット・減量中には逆効果に？
減量中で甘いものを控えている人にとっては、強い甘みが「もっと甘いものが食べたい！」という欲求を刺激してしまうケースもあるようです。
「美味しくない」のではなく、「スイーツのような甘さを求めているか」「スッキリ感を求めているか」という好みの違いで、評価が分かれているのだと言えます。
ザバスプロテインのメリット
批判的な意見がある一方で、ザバスがこれほど売れ続けているのには理由があります。
国産メーカーで安心
ザバスは、日本を代表する食品メーカー「明治」が製造しています。
トップアスリートも愛用できるよう「アンチドーピング認証」を取得している商品が多く、その品質管理基準も高い水準です。異物混入や成分の虚偽といったリスクが極めて低く、大きな安心材料となります。
さらに、明治が長年培ってきた高い開発力も大きな魅力です。
例えば、「速攻吸収製法」は、ミルクプロテイン飲料において、タンパク質の吸収速度を早める明治独自の技術です。日本の食のプロが開発・製造している点は、他社にはない強みです。
美味しくて溶けやすい
ザバスは「日本人の口に合う味付け」を徹底的に研究しています。
また、独自の技術「均質顆粒化製法（粉末の粒子を均一にすることで、驚きの溶けやすさとダマになりにくい）」により、シェイカーで数回振るだけでダマにならず溶けるため、忙しい朝やトレーニング直後でもストレスなく摂取できます。
コンビニやスーパーでも手に入る
「プロテインを切らしてしまった！」という時でも、コンビニやドラッグストアで手軽に買えるのはザバス最大の強みです。
コンビニで販売されているものは、ドリンクタイプ（MILK PROTEIN）になっており、その場ですぐに飲むことができるため、場所を選ばずプロテイン習慣を継続できます。
ザバスに対しての実際の口コミ
ザバスプロテインについてSNSでつぶやかれている、ユーザーのリアルな声を集めてみました。
ポジティブな口コミ・評価
お昼はザバスココア＋いつもの激辛ワンタンスーク＋ぬか漬け
— 夜のかけら（MC1.21.1 Modding） (@Tw4Zs8a3IFR25KU) April 17, 2025
ザバスすばらしいな、脂質ゼロでほぼタンパク質由来のカロリーじゃん。しかも案外野菜で降ってこないビタミンB1B2が大量に入ってる。そしていまいち摂れないビタミンA pic.twitter.com/iwVYr031bj
ダイエットにはやはりタンパク質多めの食生活がおすすめ。
— ヨシタカ@ダイエットヒーロー (@diet_hero_yoshi) May 8, 2025
少なくとも体重と同じぐらいのグラム数は毎日確実に取りましょう。
出先で気軽に15g摂取できるザバスはやはり便利。 pic.twitter.com/NSm2Jbyj44
ネガティブな口コミ・評価
ソイもホエイも飲んでるけど、ソイは武内製薬のザプロ桜餅で牛乳割り
— 四ツ谷 (@428mg2) January 24, 2025
ホエイは水割りで、レイズの塩キャラメルが圧倒的においしかった！
でも安いので今はVerifystのベリーヨーグルト飲んでます（甘酸っぱい系）
ザバスは割高だからおすすめしないよ('ω'乂) pic.twitter.com/Jn4RFNxTMh
プロテインが簡単にタンパク質摂取出来るんですが、ザバスはおすすめしないって感じです(笑)
— まおう (@sho_maou_cal) January 10, 2024
エクスプロージョンかグロング、マイプロテイン辺りのメーカーをおすすめします。
味も多く含有量も多いので。
ザバスがおすすめな人・おすすめじゃない人
ここまで読むと、ザバスには魅力もあれば、人によって合わない面もあり、評価が分かれるブランドだと感じてもらえたと思います。
そこで次は、「どんな人に向いているのか、逆に向いていないのか」を整理しました。ぜひ、プロテイン選びの参考にしてみてください。
| ザバスがおすすめな人 | ザバスがおすすめじゃない人 |
|---|---|
| プロテイン初心者で「失敗したくない」人 | コスパ至上主義で、1円でも安く買いたい人 |
| 安心・安全の国内ブランドを選びたい人 | 人工甘味料や添加物を一切摂りたくない人 |
| 溶けやすさや「美味しさ」を重視する人 | 1食でタンパク質を30g以上ガッツリ摂りたい人 |
| コンビニなどで手軽に買いたい人 | プロテイン独特の甘さが苦手な人 |
ザバスプロテインを徹底解説
ザバスの中でも、代表的なラインナップの特徴をまとめました。ぜひ、プロテインを選ぶ時の参考にしてください。
ザバス ホエイプロテイン100
＼ 最安値！／
ザバスで最も売れている、スタンダード商品
- 吸収の速いホエイプロテインを100%使用し、理想の筋肉を目指す人に最適。
- 特に「リッチショコラ味」は、どんな人でも「飲みやすい！」と評判の美味しさ。
- ECサイトだけでなく、ドラッグストアでも購入できるため、買い置きが無くなった時も安心。
- インフォームドチョイス・インフォームドプロテインの認証を取得しており、アスリートが安心して飲める設計。
| 1食あたりの栄養成分（リッチショコラ28g） | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 108kcal | 19.5g | 2.0g |
| 炭水化物 | その他の栄養素 | 価格 |
| 3.7g | ビタミンB群4種＋ビタミンC＋ビタミンD | 142円 |
実際の口コミ・レビュー
水でもダマになりにくく、シェイカーで軽く振るだけで溶けやすいのが助かります。味は甘すぎず、毎日飲んでも飽きにくい印象でした。
初めてプロテインという物を飲んでみましたが、こんなに甘いんですね…。失敗でした。次はもっと調べてから買います。
ザバス アクアホエイプロテイン100
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スポーツドリンクのようにゴクゴク飲める
- 「プロテインのドロドロ感やミルク感が苦手」という方向けの、透明タイプのプロテイン。
- 高純度ホエイプロテインアイソレート（WPI）100%使用。ホエイプロテインよりも低脂質。
- 「クエン酸＋4種のビタミンB群＋ビタミンC＋ビタミンD」配合しており、運動中や運動後の水分補給にぴったり。
- インフォームドチョイス・インフォームドプロテインの認証を取得しており、アスリートが安心して飲める設計。
| 1食あたりの栄養成分（グレープフルーツ味28g） | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 102kcal | 20g | 0.2g |
| 炭水化物 | その他の栄養素 | 価格 |
| 5.8g | クエン酸＋ビタミンB群4種＋ビタミンC＋ビタミンD | 185円 |
実際の口コミ・レビュー
わたしは冷水でシェイクした後に氷を足してグビグビ飲んでいます。溶けやすいし泡があってもコッテリしたプロテインの物とは違って泡も美味しい。
ファーストインプレッションとしては粉っぽい。掬った時ももさっとしている。
ザバス ソイプロテイン100
＼ 最安値 ／
独自製法で、溶けやすさを追求したソイプロテイン
- 理想のカラダづくりを目指す方にうれしい「大豆βコングリシニン」を含有。
- 溶けやすいので、シェイカーを使わずに、グラスやコップで溶かして飲める。
- たんぱく質のほかに、「4種のビタミンB群+ビタミンC＋ビタミンD」を配合。
| 1食あたりの栄養成分（ココア味28g） | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 103kcal | 20g | 1.4g |
| 炭水化物 | その他の栄養素 | 価格 |
| 3.0g | ビタミンB群4種＋ビタミンC＋ビタミンD | 118円 |
実際の口コミ・レビュー
ココア味がしっかりあり、ソイプロテイン特有の「豆っぽさ」・「粉っぽさ」が比較的抑えられていて、「豆乳ココア」のような満足感があります。水で割ってもそれなりにココアらしさが出るので、甘さ・コクを求める人にはいいと思います。
最近新しくなり濃厚なココア感と書かれたパッケージの物は、正直甘過ぎてクオリティがかなり下がったと思います。
ザバス シェイプ＆ビューティー
＼ クーポン利用で最安値！ ／
ダイエットと美容をWサポー！ソイ＆コラーゲンペプチドのWプロテイン
- 大豆プロテインのほかに、1食あたり「フィッシュコラーゲン1500mg」を配合。
- 女性に嬉しい栄養素として、10種のビタミンと3種のミネラルをプラス。
- 認証プログラム「インフォームドプロテイン」を取得。
| 1食あたりの栄養成分（ミルクティ風味21g） | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 76kcal | 12.5g | 0.5g |
| 炭水化物 | その他の栄養素 | 価格 |
| 5.6g | ビタミン10種＋ミネラル3種 | 87円 |
実際の口コミ・レビュー
いつもプロテイン一袋買っても飲みきれないでいたけど、
このプロテインは飲み続けられているし、リピートも5回目！
飲めないほどではないけれどおいしくはないです。人工甘味料が色々入ってるせいか、変な甘さがあります。
ザバス プロ マッスルエリート
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必須アミノ酸ロイシンを強化した、カラダづくりに特化したアシッドプロテイン。
- 脱脂乳を酸処理しカゼインとホエイに分離させた作る「アシッドホエイ」を使用。通常のホエイプロテインより、ロイシンの含有量が25％UP。効率の良いアミノ酸組成で、理想のカラダづくりの強い味方になってくれる。
- スポーツ栄養学の観点から、理想の配合を追求した結果、1食分のたんぱく質24gを配合。
- さらに、カラダづくりを支える10種のビタミン、カルシウム・鉄・マグネシウムをプラス。
- 認証プログラム「インフォームドプロテイン」と、アンチ・ドーピング認証「インフォームドチョイス」を取得。
| 1食あたりの栄養成分（チョコレート風味32g） | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 112kcal | 24g | 1g |
| 炭水化物 | その他の栄養素 | 価格 |
| 2.2g | ビタミン10種＋カルシウム＋鉄＋マグネシウム | 253円 |
実際の口コミ・レビュー
溶けやすくダマになりにくい！！味も甘すぎずちょうどよかったです！！
一口飲んであまりの甘さに衝撃を受けました。
ザバス MILK PROTEIN 脂肪0
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ストローさすだけで飲めちゃう、脂質ゼロのお手軽プロテイン
- 1本でたんぱく質15gと含有量は少なめだが、コンビニで購入すればすぐに飲めて、常温で持ち運びも可能なので、とにかく便利。
- カラダづくりに必要なビタミンB6＆ビタミンD配合。
- コンビニやドラッグストアでも販売されている。
| 1食あたりの栄養成分（ココア風味200ml） | ||
|---|---|---|
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 103kcal | 15g | 0g |
| 炭水化物 | その他の栄養素 | 価格 |
| 10.8g | ビタミンB6＆ビタミンD | 144円 |
実際の口コミ・レビュー
ストローをさせば直ぐ飲め美味しい味に、購入を決めました
朝の忙しい時にサッと飲めて好きな味なので助かってます
10/27に注文し本日届きましたが、賞味期限が11/3のものでした。
訳ありなどとは注文欄のどこにも記載されておらずこの有様は如何なものかと思います。
迷ったらこれ買って！タイプ別のおすすめ3選
タイプ・用途別におすすめのザバスプロテインをご紹介します。
【美味しさ重視なら】ホエイプロテイン100（リッチショコラ味）
迷ったらこれ！溶けやすいし飲みやすい。初心者でも失敗いらず。
牛乳で割るとデザート感覚、水でも十分に美味しいです。
【キレイを目指すなら！】ザバス シェイプ＆ビューティー
ソイプロテインが入っているので、腹持ちがよく、ダイエット中の間食にもおすすめ。
コラーゲンペプチドにビタミン＆ミネラルを配合。プロテインに美容系のサプリメントをプラスする必要がないので、便利！
【手軽さ重視のズボラタイプなら】MILK PROTEIN 脂肪0
ストローをさすだけで飲めるから、シェイカーも水や牛乳も不要！洗い物もなし。
外出先で飲みたい！と思い立った時に、コンビニで買ってすぐ飲めるから、持ち運びの準備が不要。
まとめ
ザバスが「おすすめしない」と言われる主な理由の真相は、下記だということが分かりました。
- コスパが悪い
- 人工甘味料が使われている
- 甘すぎる
反面、ザバスプロテインは品質の高さや溶けやすさ、味のクオリティに評価が高く、愛飲している人も多いのが事実です。
特に「これからプロテインを始めたい」「安心して飲み続けたい」という初心者〜中級者には、ザバスはおすすめしやすいプロテインと言えるでしょう。
まずはこの記事を読んで、ザバスが自分に合ったタイプなのかを確かめてみて下さい。
そして、上手にプロテインを取り入れて、健康的な体づくりをスタートさせましょう！